LESBESCHRIJVING
Petstraining
- Alleen 1 op 1 training.
- Conditie- en coretraining.
- Doel: behendigheid, motoriek, snelheid en wendbaarheid.
Bokszaktraining
- 1 op 1 of 1 of 2 training.
- Verbetering van de conditie door hoge intensiteit, stress verlagend, aanmaak endorfine, vetverbranding.
- Doel: spieropbouw, training hart en longen.
- Geschikt voor zowel beginners als gevorderden waarbij het bij de laatste groep gaat om het perfectioneren van de techniek.
Combinatietraining
- 1 op 1 of 1 of 2 training.
- Tijdens deze training krijg je van alles wat.
Fitnesstraining
- 1 op 1 of 1 of 2 training.
- Twee soorten: krachttraining en/of cardiotraining.
- Doel: bij krachttraining groei van de spiermassa en bij cardiotraining het verbeteren van de conditie, snelheid en coördinatie.
- Beide soorten training zijn er op gericht de belastbaarheid van het lichaam te verbeteren.
Kickboksles
- 1 op 1 of 1 of 2 training.
Small group training
- Alles wordt steeds duurder. Door met familie, vrienden, vriendinnen of kennissen samen een groep samen te stellen bestaande uit drie of vier personen blijft het betaalbaar en heb je wel persoonlijke aandacht van personal training.
- Het is elke les weer een verrassing wat we gaan doen. Kickboksen, bokszaktraining, fitness of een combinatie hiervan. Hierbij is het natuurlijk mogelijk voorkeuren en suggesties door te geven zodat ik hier rekening mee kan houden.
- Doel: het sterker maken van alle spiergroepen en het verbeteren van de conditie.
Let op, les 24 uur van te voren afzeggen anders wordt deze in rekening gebracht
